Sitios Online de fitness, gimnasio y entrenamiento con pestañas y vídeos

A medida que se acerca el verano, podemos empezar a ver lo que la web tiene para ofrecer a los perezosos, aquellos que nunca dejan el ordenador y que sólo delante de un PC pueden encontrar la motivación para hacer ejercicio.
Claro, le digo a los hombres, no te volverás como yo (ver foto a la izquierda, ese soy yo…) pero al menos tienes que ponerte en forma y no arriesgarte a causar una mala impresión en el mar!
Considerando que los estimuladores eléctricos que se venden en la televisión son inútiles, el consejo, si realmente no quieres ir al gimnasio y si hace demasiado calor para salir al aire libre, es practicar en casa siguiendo las lecciones de los expertos, en línea. Hay varios sitios gratuitos que lo permiten, aunque estén en inglés, siguen siendo comprensibles porque son principalmente gráficos con video para seguir las animaciones y las figuras. La motivación para el compromiso requiere una instructorel entrenador que, en este caso, será virtualexplicará los ejercicios físicos e incitará al sacrificio, sobre todo si tienes que perder peso y perder unos cuantos kilos de más. Vamos a tratar de ver lo que son los mejores sitios y aplicaciones web para el fitness Online en internet y ejercitar el físico delante de la computadora.

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1) YouTubey en particular el canal de video FixFit es la mejor manera de observar cómo se hacen los ejercicios para entrenar en casa, donde se pueden seguir los ejercicios de cuerpo libre. Hay entrenamientos específicos para cada categoría de ejercicio y es como seguir una tarjeta de gimnasio guiada por vídeo. Cada video está acompañado por música de fitness y comentarios motivadores del instructor.
El canal italiano de Youtube Passion4Professional incluye muchos videos animados para entrenar cada músculo del cuerpo con ejercicios de gimnasia o con escalas y equipos. En el encabezado de la búsqueda, también puede encontrar videos y descripciones de YouTube y hojas de ejercicios de fitness.

En Youtube hay tantos otros canales con videos de entrenamiento y de gimnasia para seguir en casa hecho por entrenadores personales profesionales.
Para mencionar el mejor y el más seguido que tenemos:

  • ACE Fitness
  • BeFit
  • Bob el Entrenador
  • Blogilates es un canal de video de pilates dedicado a las mujeres.
  • El Daily Hiit
  • La frugalidad de la salud…
  • Fitness Blender, tal vez la mejor.

2) Ejercicio al azar es un sitio que indica realizar un ejercicio aleatorio cada vez que se abre, mostrando con una figura animada cómo hacerlo. Cada ejercicio se puede hacer en casa o en cualquier lugar, de cuerpo libre, sin tener que usar herramientas.

3) Gana Fitness para entrenar con tarjetas personalizadas es uno de los mejores sitios para hacer ejercicio en casa y en el gimnasio y se discute con más detalle en otro artículo.

4) 7 minutos es un sitio web que ofrece un programa a seguir de inmediato, con una serie de ejercicios que se pueden hacer en casa y sin herramientas especiales, apoyados en la pared o de forma independiente. El sitio mantiene el tiempo y explica los ejercicios con figuras animadas; todo el entrenamiento dura 7 minutos que son suficientes para un entrenamiento diario y mantenerse en forma.

5) 7 minutos de entrenamiento es un sitio que ofrece un programa a seguir de inmediato, con una serie de ejercicios que se pueden hacer en casa y sin herramientas especiales, apoyados en la pared o de forma independiente. El sitio mantiene el tiempo y explica los ejercicios con figuras animadas; todos los entrenamientos duran 7 minutos que son suficientes para un entrenamiento diario y mantenerse en forma, con ejercicios a realizar viendo las animaciones en la pantalla, para un entrenamiento de 7 minutos, a realizar todos los días para mantenerse en forma incluso en casa.

6) Cure.fit es realmente un sitio bien hecho, moderno, con video en vivo gratis para ver y seguir. Puedes seguir sesiones de fitness Online gratuitas en directo para entrenamientos de la parte superior del cuerpo, entrenamientos de cuerpo entero, clases de yoga, clases de baile, entrenamientos cardiovasculares y más. Además de las sesiones en vivo, la aplicación también tiene clases de ejercicios pregrabadas a las que puede acceder en cualquier momento cuando le convenga.

7) Fitocracia usar las redes sociales para obtener inspiración y motivación para entrenar. La Fitocracia te permite hacerte amigo de otros usuarios, seguirlos y motivarlos comentando las puntuaciones y el rendimiento. La Fitocracia también incluye un juego que te permite ganar puntos con el entrenamiento. Estos puntos pueden ser usados para desbloquear varios objetivos y vencer a otros miembros.

8) BodBot es el entrenador personal que planifica el entrenamiento de acuerdo a sus habilidades de resistencia y, al mismo tiempo, se ocupa de las necesidades nutricionales generando un plan dietético completo. Todos los entrenamientos son altamente personalizados y basados en las ambiciones personales de fitness. La aplicación también puede hacer uso de artículos domésticos como pelotas de fútbol, escaleras, sillas e incluso camas para entrenar sin tener que ir al gimnasio.

9) Gyminee En el sitio web de DailyBurn, además de los videos con los ejercicios, también puede compartir sus impresiones y resultados con otros usuarios de DailyBurn. los medios de comunicación social. Es una especie de Facebook dedicado a la salud y el cuidado físico y puedes encontrar numerosos asesoramiento nutricional… y cómo seguir la dieta correcta. Desafortunadamente, se ha pagado.

10) Si sólo quieres hacer algunos ejercicios libres sin guiarte por videos o juegos, seguramente es indispensable el música …de acuerdo.
El programa a utilizar entonces es BeatScanner que no hace más que igualar los ritmos de bajo (BPM: beats por minuto) de todas las canciones seleccionadas por tu ordenador, para que puedas crear un lista de reproducción con un ritmo musical uniforme …adecuado para la aptitud física.

11) En otro artículo más abajo, hay en cambio 3 programas de entrenamiento y acondicionamiento físico donde tienes que seguir un instructor virtual que dicta el tiempo y explica los ejercicios para mantenerse en forma.

12) en el sitio web en inglés 100 flexiones de brazos hay un curso completo de seis semanas, ilustrado con tablas y tarjetas detalladas, para entrenar y desarrollar los músculos pectorales, abdominales, tríceps, hombros y torso.
La característica es que cada entrenamiento no requiere el uso de herramientas y se trata de flexiones y ejercicios de cuerpo libre.

13) Revista Fitness es un sitio de videos personalizables donde cada uno puede crear su propio tipo específico de entrenamiento. Este sitio es fuerte e innovador y es una lástima que sólo esté en inglés pero, aunque tenga dificultades, le sugiero que tenga un vocabulario para entender los términos más comunes. Considéralo: WorkOut es el término principal para los ejercicios de cuerpo libre, Salud es salud o bienestar físico y Pérdida de peso significa perder peso. Al ir a este sitio, no sólo puedes ver videos gratis de ejercicios físicos y de gimnasia, pero también es posible personalizarlos para su objetivo y tu propia necesidad. El sitio requiere una inscripción gratuita y es un poco al estilo de Men’s , con títulos como “Conviértete en modelo en 2 horas”, “desarrolla músculos como Swarzenegger” o “cómo perder 20 kilos en 3 días”. El hecho es que todo es personalizable, desde el tipo de entrenamiento, las herramientas a utilizar dependiendo de lo que se tenga en casa, hasta la duración en términos de tiempo.

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