Cuenta cuántas veces usas tu teléfono móvil y el tiempo de uso

Ahora pasamos tanto tiempo de nuestras vidas frente a la pantalla de nuestro teléfono móvil que no nos damos cuenta del paso del tiempo o de las personas que intentan llamarnos o hablarnos mientras hacemos otra cosa. Esto es muy triste, ya que nos convierte en zombies que dependen completamente de nuestros dispositivos móviles y ya no podemos prescindir de ellos.
Para tomar el control de nuestras vidas un poco y ver ¿con qué frecuencia usamos nuestros teléfonos celulares (comprobando también los posibles usos a nivel patológico), en esta guía le mostraremos cómo utilizar el modos de control integrados en el iPhoney el aplicación de estadísticas de tiempo de uso para Androidpara que podamos monitorear cuánto tiempo pasamos frente al smartphone.

Cómo ver cuántas veces revisas tu teléfono móvil

En el iPhone hay un menú dedicado para comprobar cuándo pasamos tiempo delante del smartphone, con la posibilidad de establecer límites (especialmente útil para menores o personas patológicamente relacionadas con el teléfono móvil). Para los dispositivos Android, por el contrario, le recomendaremos el menú de control de la batería y algunas aplicaciones que realizan una función similar, para que pueda comprobar el tiempo que pasa frente a su teléfono móvil.

Compruebe el tiempo de uso en el iPhone

Si tenemos un iPhone con iOS 12 o posterior, podemos editar cuantas veces controlamos el teléfono móvil usando el menú Tiempo de usopresente en la aplicación Ajustes.

Desde esta pantalla podremos comprobar el tiempo de uso de nuestro smartphone y el promedio calculado en el día de hoy y los días de la semana, con una estimación del tiempo de uso en comparación con la semana pasada; para obtener más información sólo tiene que pulsar el elemento Ver todas las actividadespara que puedas comprobar las aplicaciones más utilizadas, el tiempo total frente a la pantalla, el tiempo de activación de la pantalla y el número de notificaciones recibidas, tanto a diario como semanalmente.

Si pensamos que el iPhone en cuestión está siendo usado demasiado (por ejemplo en manos de menores), podemos establecer una pausa en el uso volviendo al menú Tiempo de usopresionando hacia abajo en Utilice el código de “Tiempo de uso”., estableciendo un PIN de su elección y, volviendo a la pantalla anterior, pulsando en Pausa de uso.

En la captura de pantalla que se abre, activamos el botón Pausa de usoelegir si se aplica la pausa todos los días o en días específicos de la semana, elegir la franja horaria y activar la voz Bloqueo al principio de la pausapara que podamos imponernos límites de uso precisos cuando no queramos usar el iPhone o necesitemos “desconectarnos” del control compulsivo de cada mensaje y cada notificación recibida en nuestro smartphone.

Compruebe el tiempo de uso en Android

En los dispositivos Android no hay un menú similar al visible en el iPhone, pero aún podemos ver el tiempo que se pasa frente al smartphone a partir de los datos de la batería. Para obtener esta información, abra la aplicación de Ajustes, y luego llévanos al menú Batería ——-; Consumo (o similar).

Desde esta pantalla podemos acceder a dos pestañas, Aplicaciones e Hardwarecapaz de mostrarnos el consumo de las aplicaciones activas en la memoria (en particular, comprobando los datos La CPU en primer plano) y díganos brevemente cuánto tiempo mantuvimos la pantalla encendida (parámetro Pantalla). Obviamente la información es muy empírica, pero aún puede darnos una indicación de qué aplicación nos ha mantenido conectados al smartphone más tiempo.

Aplicación Android de estadísticas de uso de móviles

1) Para lograr un monitoreo más efectivo en Android, podemos confiar en algunas aplicaciones de terceros como App Statistics, disponible para Android.

Esta aplicación añade el tiempo de uso del iPhone en cualquier teléfono inteligente Android, para que puedas ver cuántas veces revisas tu teléfono durante el día, con promedios diarios y semanales.

2) Una aplicación similar pero con mejor aspecto y más funcionalidad es StayFree. Esta aplicación te permite ver cuánto tiempo pasas en tu smartphone y también estadísticas sobre cuánto usas tus aplicaciones favoritas. También puede establecer límites de uso para las aplicaciones y recibir alertas cuando se superen estos límites.

3) En cambio, se distribuye una aplicación más simple e inmediata por Google en la tienda de juegos y se llama Desbloquear el reloj. Una vez instalada la aplicación, el fondo de la pantalla de inicio se cambia a un fondo dinámico que muestra cuántas veces su smartphone ha sido desbloqueado (y por lo tanto usado) durante un día. Para que funcione es necesario instalar primero la aplicación Google Wallpapers.

3 BIS) También por Google, también está la aplicación Cronómetro de pantalla que es muy similar al Reloj Despertador, sólo que muestra el el tiempo de uso del smartphone en el fondo de pantalla de la pantalla principal de Android.

3 TRIS) Una tercera solicitud, Burbujas de actividadGoogle cambia el fondo del teléfono con uno dinámico que añade una burbuja cada vez que desbloqueas el teléfono. Si al final del día, el fondo del teléfono se llena de burbujas, significa que hemos usado el teléfono demasiadas veces.

4) Alternativamente podemos usar la aplicación gratuita de uso de la aplicación Android – Manage/Track Usage, que funciona de manera similar al tiempo de uso del iPhone.

Una vez instalado, simplemente déjalo activo en la memoria, para que puedas obtener información valiosa sobre las aplicaciones lanzadas en tu teléfono, el tiempo que pasa con la pantalla encendida y la cantidad de notificaciones que hemos recibido.

5) ScreenTime para Android le permite entender si tenemos una dependencia del teléfono móvil, comprobando las estadísticas de uso y contando el tiempo y las veces que se desbloquea el teléfono. Screen Time muestra una captura de pantalla detallada de las estadísticas de uso diario del teléfono móvil, para cada hora, y contando qué aplicaciones se han abierto.

6) Otra alternativa válida a las aplicaciones comunicadas es FamiSafeuna aplicación de control parental disponible para Android y iOS/iPadOS.

Con este tipo de aplicación podemos monitorizar las aplicaciones abiertas, decidir cuánto tiempo usar una aplicación o categoría de aplicación específica y también elegir cuándo imponer una pausa (muy útil con los menores).
Si estamos interesados en aplicaciones para padres para ejercer este tipo de control, le recomendamos que lea nuestras guías Control parental y filtro familiar en el PC e Internet: 5 maneras de mantener a los niños seguros e Control parental en el teléfono móvil de su hijo con Google Family Link y aplicaciones similares.

Conclusiones

Convertirse en adicto y adicto a los teléfonos inteligentes puede arruinar nuestras relaciones sociales y convertirnos en zombis que ya no se conectan con la realidad, como ya hemos visto en nuestro análisis en profundidad. ¿Qué tan adicto eres a los teléfonos celulares? 12 signos de adicción a los teléfonos inteligentes. Afortunadamente, podemos evitar los excesos utilizando sistemas de vigilancia (integrados o mediante una aplicación externa) que podemos habilitar en nuestro smartphone o en el de nuestros hijos para limitar el uso compulsivo del dispositivo.
Como se ha visto en otro artículo, puedes comprobar y limitar el tiempo de permanencia en Facebook directamente desde la propia aplicación en Android y iPhone.

Si el problema se refiere a nuestros hijos que pasan mucho tiempo en el ordenador, le recomendamos que lea nuestra guía Si su hijo está siempre en el ordenador: cómo controlarlo y limitarlo. Para aplicar un buen control parental a tu ordenador también, te recomendamos que leas nuestro artículo sobre cómo Comprueba cómo tus hijos usan el PC e Internet con las cuentas familiares de Windows.